Vitalis Kierspe Vitalis Kierspe

BMI RECHNER

Berechne dein BMI mit dem hauseigenen Vitalis-BMI-Rechner.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight Underweight
18.5 - 24.9 Normal Underweight
25.0 - 29.9 Overweight Underweight
30.0 and Above Obese Underweight
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
bmi-icon
Result

Anhand der von Ihnen angegebenen Daten beträgt Ihr BMI: der Gesamtenergieaufwand für jemanden Ihrer Statur beträgt Kcal (BMR), das sind die Kalorien, die Ihr Körper pro Tag braucht, um zu überleben (Energie für das Gehirn und die Körperfunktionen), unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Aktivität, benötigen Sie Kcal (BMR), das sind die Kalorien, die Ihr Körper pro Tag benötigt, um zu überleben (Kcal(TDEE) pro Tag, um Ihr Gewicht zu halten.

Um Ihr Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

bmi-icon
Food

Wir empfehlen g an Proteinen, g an Fett, und g an Kohlenhydraten.

Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigten Fetten (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigten Fetten (Fisch, Avocado, Kokosnussmilch) an.

x

Jetzt mit Vitalis durchstarten!

    Starte jetzt im Vitalis durch!

    Du möchtest dir das Studio lieber vorab nochmal anschauen oder hast noch offene Fragen? Wir melden uns bei dir!