„Faszien Fit“ bezieht sich auf ein Trainingskonzept, das sich auf die Pflege und Stärkung des faszialen Gewebes konzentriert. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umgeben und durchziehen. Faszientraining zielt darauf ab, die Elastizität und Flexibilität der Faszien zu verbessern, was zu einer besseren Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl führen kann. Durch gezielte Übungen, oft unter Verwendung von Faszienrollen oder speziellen Dehnungen, können Verklebungen gelöst und die Regeneration nach Verletzungen unterstützt werden. Faszien Fit hilft auch dabei, die Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und die sportliche Leistung zu optimieren.